loãng xương thiếu chất gì

Loãng Xương Thiếu Chất Gì

Hầu hết mọi tế bào trong cơ thể đều sử dụng canxi theo một cách nào đó, có thể kể đến như hệ thần kinh, cơ bắp, tim mạch. Cho dù bạn đang ở độ tuổi và giới tính nào, thì  ăn những thực phẩm giàu canxi , hạn chế những loại làm suy giảm canxi và bổ sung đủ magiê, vitamin D, K để hỗ trợ canxi làm tốt vai trò của mình là vô cùng quan trọng. Cơ thể của bạn sử dụng canxi để giúp xương và răng chắc khỏe, giữ cho chúng khỏe mạnh theo độ tuổi của bạn và gửi thông điệp tới hệ thần kinh, làm đông máu, giúp  cơ bắp co bóp và điều hòa nhịp tim. Nếu chế độ ăn của bạn không có đủ canxi, cơ thể bạn sẽ lấy canxi từ xương để đảm bảo chức năng của tế bào hoạt động ổn định. Đây chính là lý do tại sao bà bầu sau sinh cần ăn uống bổ sung đầy đủ caxi, nếu không rất dễ gặp các tình trạng xương nhức mỏi, răng đau nhức, loãng xương khi có tuổi.

LOÃNG XƯƠNG LÀ GÌ?

Loãng xương là căn bệnh phổ biến và có nhiều biến chứng nguy hiểm.

Loãng xương có nên tự uống canxi?

Vitamin D là một nhóm các secosteroid tan được trong chất béo , có chức năng làm tăng cường khả năng hấp thu canxi và phosphat ở đường ruột. Ở người , các hợp chất quan trọng nhất trong nhóm này là vitamin D 3 còn được gọi là cholecalciferol và vitamin D 2 ergocalciferol. Mặc dù vitamin D thường được gọi là một vitamin , nhưng trong một ngữ nghĩa hẹp thì nó không phải là một vitamin thiết yếu trong chế độ ăn, bởi vì hầu hết động vật có vú đều có thể tự tổng hợp nó đủ cho cơ thể khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời. Một chất chỉ được phân loại là vitamin thiết yếu khi nó không thể được cơ thể tổng hợp đủ, mà phải nạp vào thông qua việc ăn uống. Tuy nhiên, cũng như các vitamin khác, người ta đã phát hiện ra sự thiếu hụt vitamin D trong khẩu phần ăn có thể gây ra bệnh, cụ thể là bệnh còi xương một chứng loãng xương ở trẻ em. Việc tổng hợp vitamin D khi tiếp xúc với ánh sáng mặt trời, cùng với việc hấp thụ từ chế độ ăn uống đều giúp duy trì nồng độ thích hợp của vitamin này trong huyết thanh. Bằng chứng cho thấy sự tổng hợp từ ánh nắng mặt trời được điều chỉnh bởi một vòng hồi tiếp ngược là vòng tự điều chỉnh lượng vitamin D cần tổng hợp tùy theo nhu cầu cần thiết của cơ thể , do đó có thể ngăn chặn ngộ độc, tuy nhiên, do không chắc chắn về nguy cơ gây ung thư từ ánh sáng mặt trời, cho nên viện Y học Hoa Kỳ IOM không đưa ra lời khuyên về lượng phơi nắng cần thiết để đáp ứng nhu cầu vitamin D cho cơ thể.

Người bệnh loãng xương nên uống sữa gì?

L oãng xương l à bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Căn bệnh này gây nên các triệu chứng: đau nhức xương, cong vẹo cột sống, gù ,.. Loãng xương hay còn gọi là xốp xương, tức là tỷ trọng khoáng chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, trong đó vai trò của hormone sinh dục estrogen, androgen , các chất protein, vitamin D và canxi rất quan trọng với sự phát triển của xương. Tuổi cao cùng với việc giảm nội tiết tố, hệ cơ quan như tiêu hóa, bài tiết, thần kinh, tuần hoàn hoạt động yếu. Khi đó, xương hấp thụ canxi và những chất dinh dưỡng kém, dẫn đến mất cân bằng giữa việc tạo và hủy xương, khiến xương trở nên xốp hơn và thưa hơn. Mặt khác, c hế độ dinh dưỡng hàng ngày không cấp đủ chất  ăn kiêng dài ngày, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng và canxi cũng là nguyên nhân dẫn đến loãng xương. Ngoài ra, bệnh loãng xương ở người già   còn xuất phát từ việc người bệnh đang mắc các chứng bệnh như suy thận, viêm gan mạn tính, gout, cường giáp trạng, chấn thương….

Loãng xương là do thiếu chất khác, bổ sung canxi khiến sức khỏe đi xuống

Bệnh viện hiện đại - Chi phí hợp lý

Mỗi ngày cơ thể chúng ta cần một lượng canxi nhất định giúp tái tạo và định hình hệ xương khớp và răng. Càng lớn tuổi nhu cầu canxi càng cao. Người lớn tuổi từ 50 tuổi trở lên cần 1. Chúng ta có thể bổ sung canxi thông qua chế độ ăn uống hằng ngày, tuy nhiên chế độ ăn hàng ngày đa phần khó bảo đảm cung cấp đủ lượng canxi cần thiết theo nhu cầu của cơ thể, do vậy, chúng ta cần bổ sung thêm canxi cho cơ thể từ sữa, thuốc bổ sung canxi, …. Đối với vitamin D, các chuyên gia khuyên người trưởng thành nên bổ sung hàng ngày IU Đơn vị quốc tế vitamin D cho đến 70 tuổi.

Trang chủ » Xương khớp » Tê tay chân » Hay bị tê tay chân là thiếu chất gì và giải pháp bổ sung. Tác giả: Ngọc Hằng. Hay bị tê tay chân là thiếu chất gì là một trong những thắc mắc chung của rất nhiều người. Bởi lẽ tình trạng tay chân thường xuyên bị tê buốt khi thời tiết trở lạnh hoặc sau khi ngủ dậy rất dễ gặp. Để biết được người bị tê tay chân thiếu chất gì, nên bổ sung như thế nào, cùng theo dõi những thông tin trong bài viết này.

Bệnh loãng xương nên ăn gì? Đây là điều mà rất nhiều người già và người mắc bệnh đặc biệt quan tâm.

Tác dụng của canxi là gì?

Loãng xương là một loại bệnh lý thường hay gặp và đang phổ biến rộng rãi ở rất nhiều đối tượng. Nhưng thật ra, chúng ta đã hiểu đúng nguyên nhân của loãng xương là gì? Những biểu hiện của bệnh loãng xương và người bị loãng xương nên ăn gì? Loãng xương là bệnh thường gặp nhất trong các bệnh lý về xương trên toàn thế giới. Bệnh thường gặp ở nữ hơn là nam giới, với tỷ lệ Loãng xương để lại hậu quả rất nặng nề, làm cho xương trở nên giòn, mỏng manh và rất dễ gãy, kể cả khi không bị chấn thương. Bệnh này thường hay xuất hiện ở người ở độ tuổi trung niên, vì trong quá trình tạo xương bắt đầu suy giảm còn quá trình hủy xương lại chiếm phần nhiều hơn do sự gia tăng số lượng của hủy cốt bào ở độ tuổi từ 30 trở lên.

Phần lớn, bệnh loãng xương sẽ làm cho xương quan trọng dễ gãy hơn bình thường, đặc biệt là cột sống, khớp hông, khớp tay và cánh tay trên. Nguyên nhân của tình trạng loãng xương xảy ra khi cơ thể thiếu hụt những chất cơ bản trong việc giúp tăng cường xương rất quan trọng gồm. Với những nhóm rủi ro của bệnh loãng xương thường gặp ở người caotuổi và phụ nữ vào thời kì mãn kinh nhưng nếu bắt gặp ở những người trẻ tuổi thìnguyên nhân xuất phát từ việc đã có bệnh trong người như bệnh liên quan đến máu,bệnh gây ra điều bất thường trong việc phát triển xương hoặc bệnh di truyền, vì vậynhững trường hợp không xuất phát từ tình trạng thái hóa xương nhưng là vì sự hình thành của xương bất bình thường. Bệnh loãng xươngđược xem là thảm họa âm thầm đe dọa đến cơ thể mà chúng ta không hay biết vì nókhông có dấu hiệu nhận biết nào để cảnh giác, khi biết thì xương đã bị gãy rồi hoặcxương sống bị teo nên gây ra đau lưng, lưng gù, trông lùn đi, giảm sự nhanh nhẹn. Bên cạnh đó, một vài bệnh nhân loãng xương có thể bị trình trạng dễ bị rụng răng nữa. Chúng ta có thể biết được tình trạng loãng xương từ việc kiểm tra sức khỏe định kỳ năm mà có sự điểm tra độ dày đặc của xương BMD bằng việc kiểm tra cột sống vùng eo và khớp hông cùng với lấy máu, kiểm tra độ canxi và vitamin D.

Chúng ta đều biết rằng vitamin và khoáng chất đều rất quan trọng cho cơ thể, và sự thiếu hụt vitamin sẽ ảnh hưởng như thế nào đến cơ thể chúng ta? Vitamin là những hợp chất hữu cơ có phân tử thấp, cần thiết ở lượng rất nhỏ cho hoạt động chuyển hóa bình thường của cơ thể. Chúng ta cần vitamin trong chế độ ăn uống vì cơ thể người không thể tổng hợp chúng đủ đáp ứng nhu cầu hằng ngày. Nhu cầu về vitamin ít nhưng bắt buộc phải có. Khoáng chất trong cơ thể là những chất cần thiết cho các hoạt động bình thường của cơ thể.

Do sợ bị loãng xương nên rất nhiều người đã tự ý mua canxi về uống mà không biết rằng điều này rất nguy hiểm. Bởi loãng xương không chỉ đơn thuần do thiếu canxi, mà còn hàng loạt các nguyên nhân khác. Ở một số người thiếu vitamin D, thiếu protit, tăng hoạt động các tế bào hủy xương, hạn chế hấp thụ canxi ở ruột, bị các bệnh nội tiết, lạm dụng các thuốc kháng viêm nhóm corticoide.

2. Vì sao cơ thể bị thiếu canxi?

Thiếu canxi sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến mật độ xương, gây xốp xương và tăng nguy cơ loãng xương. Các dấu hiệu thường thấy như vã mồ hôi, mệt mỏi, buồn bã chân tay, chuột rút, tê tay tê chân, đau cơ bắp…. Người thiếu canxi cũng thường gặp các vấn đề về răng như răng dễ ố vàng, dễ bị sâu răng, có nguy cơ viêm nha chu. Thiếu canxi còn khiến cho móng tay yếu, dễ gãy, xuất hiện các đốm trắng bất thường… Mẹ bầu thiếu canxi sẽ thường xuyên mệt mỏi, đau nhức cơ bắp, sau sinh có nguy cơ bị loãng xương cao. Nguy hiểm hơn, mẹ bầu thiếu canxi sẽ ảnh hưởng đến quá trình hình thành và phát triển xương của thai nhi. Ở trẻ em, việc thiếu canxi ảnh hưởng rất lớn đến quá trình phát triển… Trẻ thiếu canxi máu, nhẹ thì khóc đêm, khó ngủ, ăn kém, hay cáu gắt, khó tập trung, học tập sa sút, nặng có thể dẫn đến tình trạng co giật các cơ. Nếu thiếu canxi kéo dài sẽ dẫn đến còi xương, khung xương cong, chân vòng kiềng… Bé gái thiếu canxi sẽ chậm dậy thì hơn, gây ra những rối loạn nội tiết tố, kinh nguyệt không đều.

Cung cấp đủ canxi là điều cần thiết để duy trì sức khỏe của mật độ khoáng xương ở người cao tuổi. Thiếu canxi là nguy cơ gây loãng xương và gãy xương. Việc bổ sung canxi thường được khuyến nghị cho những người có khẩu phần ăn canxi không đủ hoặc bị bệnh loãng xương để ngăn chặn sự suy giảm sức mạnh của xương. Tuy nhiên, tỷ lệ đáng kể người dân trên toàn thế giới không đạt được lượng canxi cần thiết. Vậy chúng ta cần hiểu vấn đề bổ sung Calci như thế nào cho đúng. Từ con số này, chúng ta cũng hiểu rằng việc đo lường nồng độ Canxi trong máu không phản ánh được chế độ ăn uống đủ canxi hoặc bạn có cần bổ sung canxi hay không. Canxi là thành phần quan trọng nhất của bộ xương.

Mobile Hà Nội Tp. Loãng xương là hậu quả của sự phá vỡ cân bằng bình thường của hai quá trình tạo xương và hủy xương, quá trình tạo xương suy giảm trong khi quá trình hủy xương bình thường. Tỷ lệ người bị loãng xương ngày càng tăng và trẻ hóa, có không ít trường hợp bệnh nhân trên 30 tuổi đã bắt đầu có dấu hiệu loãng xương. Nguyên nhân của hiện tượng loãng xương Các nguyên nhân chính của bệnh loãng xương bao gồm lão hóa dẫn đến sự sụt giảm estrogen ở phụ nữ mãn kinh và suy giảm testosterone hormone nam ở nam giới. Vấn đề tuổi tác: Người già ít hoạt động ngoài trời, thiếu ánh nắng, thiếu vitamin D; chức năng dạ dày, đường ruột, gan, thận và tạo xương suy yếu; xương bị thoái hóa. Người cao tuổi bị loãng xương là do hấp thụ canxi kém và biến dưỡng trong xương cũng bị kém đi.

5 Comments

Mindy B.

11.02.2019 at 11:40

7 Tháng Ba Bệnh loãng xương là bệnh giảm mật độ xương thiếu hụt canxi hoặc do Ăn đủ chất béo: Năng lượng do lipid cung cấp chiếm % tổng.

Harriet G.

08.02.2019 at 16:38

Cách tăng cân nhanh tự nhiên

Liam S.

15.02.2019 at 16:49

Thiếu canxi - nguyên nhân hàng đầu gây loãng xương và các bệnh cơ xương khớp | Vinmec

Tadeo O.

09.02.2019 at 03:51

Rất nhiều người gặp phải tình trạng nhức mỏi chân tay mà không biết nguyên nhân do đâu.

Madeleine L.

10.02.2019 at 02:28

Đừng để bệnh loãng xương là m hạn chế vận động của bạn - Bệnh Viện FV

Leave a Comment

Copyright © flowanalysis2018.com 2020 All Rights Reserved.