giày cao gót đi bao lâu sẽ đau chân

Giày Cao Gót Đi Bao Lâu Sẽ Đau Chân

Những đôi giày nữ cao gót đã trở nên ngày càng phổ biến. Một khi đã chọn được một đôi giày mong muốn và yêu thích nó, Giày Anh Vũ -  shop giày cao gót nữ ở tphcm nghĩ bạn còn muốn sử dụng được lâu và bền nữa. Do đó, chăm sóc, bảo quản giày cao gót là một công việc không thể xem nhẹ. Bạn phải bắt đầu ngay đấy. Một chút để ý trong bước đi của bạn để tránh được những hư hại cho giày. Đi từ và đi khoan thai hơn một chút mỗi lần bạn bước xuống phố.

Mỹ nhân Việt tiết lộ mẹo bớt đau chân khi mang giày cao gót

Đi giày cao gót thường xuyên gây tác hại gì đến sức khỏe của chị em phụ nữ

Lan Khuê luôn mang giày size rộng, Lan Ngọc dùng miếng dán ngực độn thêm vào gót giày, Nguyễn Thị Loan lại ngâm chân với thảo dược mỗi tối. Giày cao gót là 'vũ khí' giúp phái đẹp tỏa sáng nhưng cũng gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đôi chân. Việc sử dụng giày cao gót liên tục gây đau rát gót chân, thoái hóa sớm khớp cổ chân Trong ảnh, khi đang ghi hình The Face , ca sĩ Minh Hằng không chịu nổi sự đau đớn nên quyết định cởi bỏ đôi giày ngay trên 'ghế nóng'. Để tránh những tác hại lâu dài, các mỹ nhân Việt đều có bí kíp riêng khi sử dụng đôi giày cao gót. Hoa khôi Lan Khuê chia sẻ cô thường mang giày rộng hơn kích thước của chân, bôi kem dưỡng trước khi mang giày để giảm ma sát, bảo vệ chân khỏi bị chai sạn. Sau mỗi lần mang giày cao gót, siêu mẫu ngâm chân vào nước ấm pha muối mỗi tối, masage chân mỗi tuần một lần để thư giãn, cho máu, khí huyết lưu thông.

About ShopUS
HƯỚNG DẪN CÁCH ĐI GIÀY CAO GÓT ĐÚNG CÁCH

Cũng như bao bạn nữ khác, Hiền rất thích diện những bộ cánh xinh đẹp và đặc biệt là rất thích giày cao gót. Tuy nhiên, thời gian đầu Hiền không thể nào di chuyển được trên đôi giày đó bởi vì quá khó. Có nhiều lần tập tành mà mình còn bị té đến bầm tím gót chân.

Tác hại đầu tiên kể đến là ảnh hưởng đến xương gai cột sống. Khi đi giày cao gót, cơ thể luôn bị ngả về phía trước từ đó cơ thể sẽ giảm phần cong phía dưới lưng để đứng thẳng. Nếu việc này thường xuyên diễn ra trong thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng nhức mỏi lưng vì hệ cơ phải làm việc quá sức. Khi đi giày cao gót mũi nhọn, ngón chân cái thường xuyên bị bó lại và dần dần lệch về phía ngón chân kế tiếp. Nếu tiếp tục đi loại giày này trong thời gian dài, hiện tượng này sẽ càng ngày càng nặng thêm và phần xương của ngón chân cái sẽ bị lồi ra thành mấu lớn.

TUYỆT CHIÊU BẢO QUẢN GIÀY CAO GÓT BỀN ĐẸP

2. Các cách điều trị đau khớp mắt cá chân

Giày cao gót được coi là biểu tượng thời trang và là phụ kiện mà rất nhiều chị em ưa thích. Tuy nhiên, liên tục đi giày cao gót trong thời gian dài lại là mối hiểm họa cho sức khỏe. Chúng ta thường được nghe rằng, việc đi giày cao gót nhiều sẽ cản trờ sự lưu thông máu lên não, nếu kéo dài sẽ dẫn đến cảm giác đau đầu, hoa mắt, chóng mặt. Đau mỏi chân là cảm giác thường thấy nhất khi đi giày cao gót quá lâu, do các cơ chân cũng như các dây thần kinh nơi đây bị kéo căng, chèn ép. Đã có rất nhiều nghiên cứu về các nguy cơ sức khỏe ở phụ nữ liên quan đến giày cao gót. Các nhà vật lý trị liệu ĐH Bắc Carolina, Mỹ đã kết luận, sau một thời gian sử dụng giày cao gót, vùng gót chân sẽ bị yếu đi, dẫn tới chấn thương. Trả lời trên báo Tuổi Trẻ, bác sĩ Ngô Văn Toàn, nguyên trưởng khoa chấn thương chỉnh hình Bệnh viện Việt Đức cho biết, ở châu Âu, Mỹ và các nước phát triển, do phụ nữ có thời gian đi giày cao gót nhiều năm, trong y văn đã có một chứng bệnh gọi là "lệch trục ngón chân cái".

Giày cao gót được xem như là biểu tượng cho lòng kiêu hãnh của phụ nữ. Thế nhưng, mang giày cao gót thường xuyên hoặc không phù hợp có thể khiến bàn chân bạn sưng phồng, đau nhức và chai sạn. Vậy nên, bạn cần biết cách đi giày cao gót không đau chân để tự tin sải bước mà không sợ những biến chứng về cơ, xương sau này. Các vấn đề xảy ra khi mang giày cao gót có thể là chứng vẹo ngón chân cái , mụn cóc ở bàn chân hay xuất hiện vết chai chân. Thậm chí, bạn còn gặp nhiều tình trạng phức tạp hơn như ngón chân bị biến dạng hoặc cảm thấy đau dữ dội, kéo dài ở phần xương khớp ngón chân.

Phấn rôm hay bất cứ một loại bột xoa chân nào đó không chỉ giúp bạn hút ẩm, thấm mồ hôi để chân luôn khô ráo khi mang giày mà chúng còn giúp giảm lực ma sát giữa bề mặt mu bàn chân với giày, điều này sẽ giúp bạn cảm thấy đỡ đau chân hơn khi mang giày quá lâu. Thật đơn giản, bạn chỉ cần rắc một ít phấn bột vào bên trong giày rồi sử dụng chúng như bình thường là được rồi.

Đừng bỏ lỡ!

Là phụ nữ, việc mang trên mình đôi giày cao gót là đặc quyền, song đôi khi chúng lại trở thành gánh nặng. Nếu bạn cảm thấy lúng túng với những bước đi thiếu vững chãi, e ngại sự đau đớn mà nó mang lại thì đây chính là bài viết bạn cần phải đọc. Bàn chân của chúng ta có khuynh hướng sưng phù lên sau một thời gian đi giày cao gót, nhất là khi giày quá chật. Để lựa chọn đôi giày chuẩn kích cỡ nhất, ngoài việc trực tiếp đo cỡ chân, bạn có thể tìm ra đôi giày phù hợp bằng cách thử với các size khác nhau. Ngoài kích cỡ, loại chân cũng là một trong những yếu tố quyết định sự ảnh hưởng của những đôi giày cao gót. Có một mẹo nhỏ cực kỳ đơn giản để xác dịnh bàn chân bạn bằng phẳng hay không. Trước tiên, hãy làm ướt bàn chân và đặt chúng lên trên mảnh giấy hoặc mảnh vải mỏng.

Với xu hướng thời trang hiện nay, giày cao gót là lựa chọn của rất nhiều phụ nữ trẻ. Những nghiên cứu gần đây cho thấy những người đi giày cao gót thường xuyên và liên tục trong thời gian dài có nguy cơ cao mắc bệnh thoái hóa khớp. Cụ thể, đi giày cao gót khiến độ thăng bằng của cơ thể giảm đi, đẩy trọng tâm của người về phía trước để lấy tư thế cân bằng. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Về lâu dài sẽ dẫn tới hiện tượng đau lưng, theo thời gian, nó sẽ khiến cột sống và khớp gối yếu, nhanh lão hóa, gây đau nhức, vẹo cột sống….

Phụ nữ mang giày cao gót tạo nên sự thanh lịch và duyên dáng hơn nhưng đi thường xuyên sẽ mang lại tác hại cho đôi chân và cơ thể bạn. Giày cao gót có thể không phải là đôi giày thoải mái nhất trong tủ quần áo nhưng chúng không thể thiếu trong nhiều dịp đặc biệt. Hoặc có thể, vì sự ưu ái dành cho loại giày này nên bạn dường như quên mất vết rộp ở chân. Nếu bạn đang đi giày cao gót thường xuyên, thì đây là những nguy cơ tiềm ẩn bạn nên biết về chúng. Tác hại của thói quen đi giày cao gót đã được kiểm chứng qua nhiều nghiên cứu. Gần đây, các nhà khoa học còn nhận thấy việc lạm dùng giày bít cao gót làm cho các cơ ở mắt cá chân to lên và chai đi. Sau khoảng 3 năm, các cơ này phát triển mạnh và chiếm ưu thế khiến đôi chân mất cân đối.

Đây chắc chắn là điều cần thiết mà bạn cần nghĩ đến đầu tiên mỗi khi đi mua giày cao gót. Do có thiết kết đặc trưng với phom dáng ôm sát bàn chân,  nên nếu như bạn chọn giày cao gót quá chật, chúng sẽ gây những tổn thương lên chân của bạn như trầy da hay bầm tím. Không những thế đi giày quá bó sẽ khiến cho máu của bạn không lưu thông được gây tê và nhức mỏi cho chân của bạn.

TUYỆT CHIÊU BẢO QUẢN GIÀY CAO GÓT BỀN ĐẸP

Đi giày quá cao, trong thời gian dài sẽ gây hại tới sức khoẻ là cảnh báo không mới. Tuy nhiên, mới đây, một số nhà khoa học nước ngoài đã thực hiện thống kê cụ thể về tác hại của giày cao gót. Tại Anh, công ty giày MBT đã thực hiện khảo sát với 1. Nhưng, thú thực, có những hôm mình phải đứng nhiều, từ phần lưng dưới trở xuống đau ê ẩm. Chưa kể, các ngón chân sưng đỏ. Đi giày cao gót sẽ khiến cơ thể dồn trọng lượng không đều dẫn tới phần bắp chân bị căng cứng, tổn thương gân gót. Không chỉ vậy, trọng lượng dồn quá nhiều vào phần bàn chân khiến ngón chân bị tấy và chai, gây cảm giác đau đớn và khó chịu, bất tiện trong quá trình sinh hoạt.

Những mẹo nhỏ sau có thể giúp bạn tăng thêm sự tự tin và quyến rũ với giầy cao gót mà không lo về các cơn đau chân như nhức đầu gối, bắp và bàn chân. Giầy cao gót có thể khiến bạn trông rất quyến rũ nhưng chúng cũng là một trong những "thủ phạm" chính có thể dẫn đến một số vấn đề sức khỏe. Đi giầy cao gót trong một thời gian dài và liên tục tức là bạn đã đặt quá nhiều áp lực lên bàn chân, ngăn cản sự lưu thông máu và gây ra đau, tê nhức, mỏi chân. Trong trường hợp bạn đi các đôi giầy cao gót kín mũi trong thời gian quá lâu, chúng cũng có thể làm cho móng chân bị biến dạng. Đi giầy cao gót cũng là một trong những lý do chính có thể dẫn đến sự hình thành bệnh giãn tĩnh mạch và đau lưng do các cơ và dây chằng phải chịu nhiều áp lực. Do đó các chuyên gia sức khỏe không khuyến khích bạn đi giầy cao gót liên tục trong ngày và trong một thời gian dài.

Những bộ phận nào của cơ thể sẽ bị ảnh hưởng khi bạn thường xuyên đi giày cao gót?

Khi sử dụng giày cao gót, ngoài các cơ bắp ở chân, lưng thì cột sống cũng hoạt động hết công suất để nâng đỡ trọng lượng cơ thể. Cụ thể, đi giày cao gót khiến độ thăng bằng của cơ thể giảm đi, đẩy trọng tâm của người về phía trước để lấy tư thế cân bằng. Tư thế này làm cho hông, cột sống và khớp gối bị lệch khỏi trục sinh lý vốn có. Điều này khiến phái nữ sẽ thấy lưng nhức mỏi, gai cột sống, dáng đi không còn thẳng đẹp. Hơn nữa, với tần suất sử dụng giày cao gót liên tục và thường xuyên, xương khớp đầu gối sẽ bị tổn thương. Do vậy, sớm hay muộn, việc mang giày cao gót quá nhiều sẽ dẫn đến nguy cơ mắc bệnh viêm xương khớp mãn tính ở phụ nữ. Sau nhiều năm liên tục sử dụng giày cao gót, ngón chân cái có thể dần lệch về phía ngón chân kế tiếp.

0 Comments

Leave a Comment

Copyright © flowanalysis2018.com 2020 All Rights Reserved.