uống sữa gây loãng xương

Uống Sữa Gây Loãng Xương

Loãng xương là một căn bệnh tiến triển âm thầm, hầu như không có biểu hiện gì đặc biệt cho đến khi xuất hiện biến chứng gãy xương, biến dạng cột sống, tàn phế về thể chất và cả về mặt tâm lý. Vì vậy, nên xây dựng cho mình và gia đình một chế độ ăn phòng ngừa sớm bệnh loãng xương. Để phòng chống loãng xương cần thực hiện ngay từ lúc nhỏ, chế độ ăn của trẻ cần phải đảm bảo cung cấp đủ canxi và vitamin D để phòng chống còi xương. Đến tuổi thanh niên, các bậc phụ huynh cần chú ý duy trì chế độ ăn đảm bảo cả 2 yếu tố trên để bộ xương phát triển tốt, đạt tới đỉnh cao của mật độ xương vào giai đoạn 25 — Sau đó, mật độ xương sẽ giảm xuống ở nữ tuổi mãn kinh và nam giới sau 55 tuổi. Những người khi còn trẻ có mật độ xương thấp khi về già rất dễ bị loãng xương. Những người gầy yếu, nhỏ bé cũng có nguy cơ loãng xương cao hơn.

Uống sữa đậu nành có giúp ích cho người bị loãng xương?

Có thể bạn biết canxi và vitamin D rất cần thiết giúp cho hệ xương chắc khỏe. Nhưng bạn có thể chưa biết có những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ bị loãng xương? Hãy cùng tìm hiểu để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để phòng tránh nguy cơ loãng xương.

Tại sao phụ nữ dễ mắc bệnh loãng xương?

Chào bác sĩ  Tôi năm nay 62 tuổi, tôi có ba câu hỏi mong bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi, đó là: Tôi bị loãng xương, mỗi ngày tôi uống một ly sữa đậu nành thì có được không? Ngoài ra, gần một năm nay khi ngủ đêm nào tôi cũng nằm mơ, có đêm nằm mơ  lần thì có bị làm sao không? Bên cạnh đó, tôi cũng đang bị mỡ trong máu, uống thuốc đã hơn 2 tháng nay, vậy bây giờ tôi phải làm gì tiếp theo. Xin cảm ơn bác sĩ. Nguồn: Internet Chào chị, với những thắc mắc của chị tôi xin được chia sẻ như sau: Đầu tiên, như chị chia sẻ chị năm nay 62 tuổi, chị đang dùng thuốc mỡ trong máu đã hơn 2 tháng rồi thì bây giờ chị có thể đi thử máu lại để xem tình trạng mỡ trong máu đã giảm chưa và các mỡ còn lại có tốt không.

Duy trì 10 thói quen vàng ngừa loãng xương
Bổ sung sữa tươi chữa và phòng ngừa loãng xương

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều loại sữa bổ sung canxi, chống loãng xương cho người trung niên, cao tuổi…Tuy nhiên các chuyên gia Nhật Bản lại cho rằng uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến loãng xương…. Tương tự, báo cáo của trường Đại học Harvard cho thấy hầu hết người Mỹ khi nhắc đến canxi họ thường nghĩ ngay đến sữa. Nhưng các nhà khoa học khẳng định sữa cũng chỉ là 1 trong nhiều nguồn thực phẩm như rau xanh, các loại đậu và nhiều nguồn khác có chứa canxi do đó sữa không phải là nguồn canxi duy nhất cho cơ thể. Báo cáo của trường Đại học Harvard giải thích lý do không nên lạm dụng sữa bổ sung canxi do sữa chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao gây nguy cơ bệnh tim mạch, tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt…. Nhiều sản phẩm sữa có chứa hàm lượng chất béo bão hòa cao, khi dung nạp chất này vào cơ thể quá nhiều có thể gây nên yếu tố nguy cơ bệnh tim mạch. Theo đánh giá, hầu hết các sản phẩm sữa hiện nay có nhiều lựa chọn béo hoặc không béo, tuy nhiên, chất béo bão hòa khi được tách khỏi sữa có thể được chế biến thành các sản phẩm khác như kem, bơ hoặc tàng hình trong các sản phẩm khác.

Uống canxi với sữa: Tốt hay không tốt?

Duy trì 10 thói quen vàng ngừa loãng xương

Uống rượu bia, toàn bộ cơ thể của bạn sẽ chịu ảnh hưởng nặng nề, đặc biệt là não và gan. Hút thuốc lá cũng liên quan đến nhiều bệnh lý, như  ung thư phổi có thể dẫn đến tử vong. Không có gì phải bàn cãi về những hậu quả đe dọa tính mạng từ việc uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá. Mới đây một nghiên cứu còn chỉ ra rằng uống rượu và hút thuốc có thể làm tăng cơ bị loãng xương ở những người trẻ tuổi. Các nhà nghiên cứu đã tìm thấy những tế bào liên quan đến việc uống nhiều rượu bia, hút thuốc lá và tình trạng loãng xương. Cơ chế này được tìm thế trong ti thể - nhà máy năng lượng của tế bào. Cụ thể những ti thể bị ảnh hưởng nằm trong các đại thực bào, là những tế bào miễn dịch giúp chống lại chất thải tế bào và các vật thể lạ bằng cách hấp thụ chúng.

Bệnh loãng xương nên ăn gì? Đây là điều mà rất nhiều người già và người mắc bệnh đặc biệt quan tâm. Bởi lẽ loãng xương ảnh hưởng rất nhiều tới sinh hoạt cũng như khả năng hoạt động của họ. Bài viết này sẽ giúp bạn trả lời câu hỏi trên cũng như tìm ra sữa dành cho người loãng xương tốt nhất hiện nay. Trước khi tìm hiểu xem bệnh loãng xương nên ăn gì cũng như sữa dành cho người loãng xương mà bạn cần biết. Hãy tìm hiểu xem bệnh loãng xương là gì?

Bác sỹ Mỹ giải đáp: Sữa có thật sự gây loãng xương?

Bệnh loãng xương nên ăn gì? Sữa dành cho người loãng xương tốt nhất

Bệnh loãng xương thường xuất hiện ở người cao tuổi, phụ nữ tiền mãn kinh — mãn kinh và các đối tượng có yếu tố nguy cơ…. Vì vậy, hiểu về bệnh loãng xương cũng như luyện tập duy trì những thói quen sau trong bài viết dưới đây sẽ giúp phòng ngừa bệnh loãng xương hiệu quả hơn. Bệnh loãng xương, một bệnh về xương khớp ngày càng phổ biến ở các nước đang phát triển, là một tình trạng đặc trưng bởi sự giảm mật độ xương, giảm sức khỏe xương dẫn đến làm xương yếu ớt, dễ gãy… Nguyên nhân cơ bản là do mất cân bằng tạo xương và mất xương liên quan đến vấn đề tuổi tác, công việc, chế độ ăn uống nghỉ ngơi không hợp lý và khoa học. Bệnh loãng xương thường tiến triển rất chậm và ít có triệu chứng điển hình. Đến khi có các biến chứng nặng về xương khớp hoặc khi cảm thấy quá đau, bệnh nhân mới đi khám và phát hiện bệnh ở giai đoạn rất muộn.

Trong nhiều thế hệ, người ta vẫn nói rằng sữa giúp làm chắc xương. Nhưng khoa học có chứng minh được như vậy không? Biết bao nhiêu người trong chúng ta, khi còn nhỏ, được bảo phải uống sữa vì như vậy sẽ có xương chắc khỏe? Điều này là có lý. Sữa chứa canxi. Canxi được biết làm tăng cường mật độ khoáng chất trong xương. Nhưng việc chứng minh mối liên hệ dứt khoát giữa việc tiêu thụ sữa và xương chắc khỏe lại khó hơn ta tưởng.

Có thể bạn biết canxi và vitamin D rất cần thiết giúp cho hệ xương chắc khỏe. Nhưng bạn có thể chưa biết có những loại thực phẩm làm tăng nguy cơ bị loãng xương? Hãy cùng tìm hiểu để điều chỉnh chế độ ăn phù hợp để phòng tránh nguy cơ loãng xương. All Rights Reserved. Các loại thực phẩm gây loãng xương nhanh Có thể bạn biết canxi và vitamin D rất cần thiết giúp cho hệ xương chắc khỏe. Quá nhiều protein có thể làm loãng xương Bạn cần protein để xương chắc khỏe nhưng khi bạn ăn quá nhiều protein, cơ thể sẽ sản xuất ra chất hóa học có tên là sunfat có thể gây ra sự thất thoát canxi của xương. Protein động vật có nguy cơ ảnh hưởng cao hơn protein thực vật.

HỒNG NGỌC YÊN NINH

Do sợ bị loãng xương nên rất nhiều người đã tự ý mua canxi về uống mà không biết rằng điều này rất nguy hiểm. Bởi loãng xương không chỉ đơn thuần do thiếu canxi, mà còn hàng loạt các nguyên nhân khác. Ở một số người thiếu vitamin D, thiếu protit, tăng hoạt động các tế bào hủy xương, hạn chế hấp thụ canxi ở ruột, bị các bệnh nội tiết, lạm dụng các thuốc kháng viêm nhóm corticoide. Vì thế nếu cơ thể thiếu vitamin D gây kém hấp thụ canxi thì việc cung cấp thêm canxi là không có tác dụng. Bổ sung thực phẩm giàu can xi hàng ngày giúp phòng loãng xương.

HỒNG NGỌC YÊN NINH

Chào bác sĩ  Tôi năm nay 62 tuổi, tôi có ba câu hỏi mong bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi, đó là: Tôi bị loãng xương, mỗi ngày tôi uống một ly sữa đậu nành thì có được không? Ngoài ra, gần một năm nay khi ngủ đêm nào tôi cũng nằm mơ, có đêm nằm mơ  lần thì có bị làm sao không? Bên cạnh đó, tôi cũng đang bị mỡ trong máu, uống thuốc đã hơn 2 tháng nay, vậy bây giờ tôi phải làm gì tiếp theo. Xin cảm ơn bác sĩ. Nguồn: Internet Chào chị, với những thắc mắc của chị tôi xin được chia sẻ như sau: Đầu tiên, như chị chia sẻ chị năm nay 62 tuổi, chị đang dùng thuốc mỡ trong máu đã hơn 2 tháng rồi thì bây giờ chị có thể đi thử máu lại để xem tình trạng mỡ trong máu đã giảm chưa và các mỡ còn lại có tốt không.

L oãng xương l à bệnh phổ biến thường gặp ở người cao tuổi. Căn bệnh này gây nên các triệu chứng: đau nhức xương, cong vẹo cột sống, gù ,.. Loãng xương hay còn gọi là xốp xương, tức là tỷ trọng khoáng chất của bộ xương ở một cơ thể bị suy giảm một cách đáng kể, trong đó vai trò của hormone sinh dục estrogen, androgen , các chất protein, vitamin D và canxi rất quan trọng với sự phát triển của xương. Tuổi cao cùng với việc giảm nội tiết tố, hệ cơ quan như tiêu hóa, bài tiết, thần kinh, tuần hoàn hoạt động yếu. Khi đó, xương hấp thụ canxi và những chất dinh dưỡng kém, dẫn đến mất cân bằng giữa việc tạo và hủy xương, khiến xương trở nên xốp hơn và thưa hơn. Mặt khác, c hế độ dinh dưỡng hàng ngày không cấp đủ chất  ăn kiêng dài ngày, chế độ ăn thiếu dinh dưỡng và canxi cũng là nguyên nhân dẫn đến loãng xương.

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy ở những nước có lượng tiêu thụ các sản phẩm từ sữa càng nhiều, thường là các nước phương Tây, thì càng có tỷ lệ mắc loãng xương cao hơn. Nhưng tại sao lại như vậy? Rõ ràng sữa được cho là giàu canxi và rất tốt cho xương? Vậy tại sao uống nhiều sữa và các sản phẩm từ sữa lại có nguy cơ mắc loãng xương cao hơn? Các nhà khoa học đã lý giải sự thật về vấn đề này bằng hai luận điểm sau đây:.

3 Comments

Édith B.

28.04.2019 at 23:42

Điều hướng bài viết

Delmar É.

04.05.2019 at 06:19

Bác sĩ nổi tiếng Nhật Bản: Uống quá nhiều sữa bò mới dẫn đến bệnh loãng xương

Sara M.

28.04.2019 at 23:47

Tóm lại, sữa không gây loãng xương như tin đồn nhưng uống quá nhiều sữa sẽ không tốt cho sức khoẻ. Có nhiều nguồn dinh dưỡng giàu.

Leave a Comment

Copyright © flowanalysis2018.com 2020 All Rights Reserved.